En absoluto. La practica del Breathwork es una de las más poderosas herramientas para regular el sistema nervioso, reducir el estrés y liberar emociones. En nuestro espacio creamos un lugar seguro donde te acompañamos en cada momento para que la experiencia sea positiva y segura

Si bien el Breathwork es una practica 100% segura, existen una serie de condiciones particulares en las que no se recomienda practicarlo, como por ejemplo en caso de embarazo. Estas contraindicaciones están explicadas en el consentimiento informado que verás antes de realizar la aportación para la sesión y son las siguientes:

No se recomienda el Breathwork y la inmersión en hielo a personas con epilepsia, convulsiones, problemas cardiovasculares, incluidos angina de pecho o ataques cardíacos, presión arterial alta, aneurismas, glaucoma, desprendimiento de retina, osteoporosis o lesiones físicas, cirugías o enfermedades recientes, especialmente en el cerebro, la boca, los dientes, nariz, garganta, tiroides, sistema inmunitario, sistema linfático, pulmones, tórax, costillas, columna vertebral, cuello y/u órganos reproductores y a mujeres embarazadas.

Tampoco se no se recomienda para personas con antecedentes personales de enfermedad mental, trastornos de personalidad, hospitalización por cualquier condición psiquiátrica o crisis emocional, tendencias suicidas o psicosis.

Si ves que tienes alguna de esas condiciones, contáctanos antes de desestimar venir a respirar, ya que podemos darte opciones alternativas para adaptar la respiración para que puedas venir a recibir los beneficios del Breathwork.

Ocurren muchos beneficios en tu cuerpo cuando haces Breathwork, y te daremos más detalles antes de la sesión. Algunos de ellos es que bajará el nivel de CO2 disponible, se alcalinizará la sangre, se reducirá la actividad en la parte del Neocortex cerebral (la mente analítica), y estas condiciones te darán acceso directo a la parte más profunda de tu subconsciente, donde reside el cerebro emocional y los programas inconsciente de comportamiento.

No hay una respuesta única a esta pregunta. Cada persona es diferente y siente diferente. A nivel corporal es posible que sientas un hormigueo en las extremidades o electricidad por el cuerpo. Es una sensación completamente normal debido a que hay menos calcio disponible en la sangre, y la sensación se pasa cuando vuelves a respirar de manera normal. A nivel energético y emocional, tendrás acceso directo al subconsciente, lo que te puede permitir liberar emociones atrapadas en el cuerpo o tener una conexión con el campo cuántico y energético.

Tanto Mariana como Charly están certificados por la escuala de respiración The Breath Act, y utilizamos su método de Breatwork para guiar nuestras sesiones de manera completamente profesional.

El Breatwork existe desde hace 3.000 años con el pranayama, y en el último siglo han ido apareciendo diferentes métodos y formatos más modernos de hacer Breathwork. Todos son efectivos, pero cada uno tiene sus propias particularidades. En nuestro método utilizamos la música con auriculares para hacer la sesión más inmersiva, utilizamos la neurociencia aplicada a través de la guía de voz, y hacemos trabajo somático para ayudarte a sentirte acompañado y seguro. El tipo de respiración que utilizamos es constante por la boca durante 45 minutos y por último 15 minutos de respiración restaurativa por la nariz para integrar lo vivido. No hacemos apneas o respiración de fuego. Después de haber probado todos estos tipos de respiración, podemos decir que el método que utilizamos es el más amable que hemos probado, sin perder una pizca de efectivodad.

La exposición al frío intenso requiere precaución y un entorno seguro para hacerlo, pero tiene ningun riesgo para la salud si se hace de manera profesional y cuidada. La inmersión estará guiada por los facilitadores de Reinspira que están completamente certificados y preparados para facilitar esta experiencia que es muy transformadora. Los participantes estarán acompañados todo momento y cada participante podrá salir cuando lo necesite. Priorizamos siempre la seguridad y el respeto a los propios límites.

La inmersión no tiene un tiempo determinado. Será cada persona quien decida cuándo es el momento de salir. No buscamos aguantar el máximo tiempo posible, sino vivir la experiencia desde la presencia, la calma y la consciencia.

En Reinspira entendemos el hielo como una herramienta para trascender los límites que muchas veces nos impone nuestra propia mente.

La inmersión se realiza justo después de la sesión de breathwork, con los auriculares puestos, acompañada de música y una guía de voz enfocada en el empoderamiento personal.

Cuando entramos en el agua fría, nuestro cuerpo activa una respuesta natural de estrés y nuestra mente puede interpretar esa sensación como una amenaza. Es precisamente ahí donde comienza el trabajo: respirar, mantener la calma y permanecer presentes ante la incomodidad.

No se trata de demostrar cuanto tiempo eres capaz de soportar.

Ese es el juego del ego.

Nosotros elegimos otro camino: entrar al hielo con presencia, respirar y observar qué ocurre dentro de nosotros cuando aparece el impulso de escapar.

Porque cada vez que aprendemos a mantener la calma en un entorno que nuestro cuerpo percibe como estresante, estamos practicando una habilidad que podemos llevar a nuestra vida cotidiana.

No entramos al hielo para vencerlo. Entramos para descubrir que podemos responder de otra manera ante aquello que nos desafía.

Y así, poco a poco, entrenamos nuestra capacidad de mantenernos presentes, gestionar la incomodidad y desarrollar mayor resiliencia el estrés en nuestro día a día.

Si bien la imersión en el hielo es una práctica 100% segura, existen una serie de condiciones particulares en las que no se recomienda practicarlo, como por ejemplo en caso de embarazo. Estas contraindicaciones están explicadas en el consentimiento informado que verás antes de realizar la aportación para la sesión y son las siguientes:

No se recomienda la inmersión en el hielo a para personas con epilepsia, convulsiones, problemas cardiovasculares, incluidos angina de pecho o ataques cardíacos, presión arterial alta, aneurismas, glaucoma, desprendimiento de retina, osteoporosis o lesiones físicas, cirugías o enfermedades recientes, especialmente en el cerebro, la boca, los dientes, nariz, garganta, tiroides, sistema inmunitario, sistema linfático, pulmones, tórax, costillas, columna vertebral, cuello y/u órganos reproductores y a mujeres embarazadas.

Tampoco se recomienda para personas con antecedentes personales de enfermedad mental, trastornos de personalidad, hospitalización por cualquier condición psiquiátrica o crisis emocional, tendencias suicidas o psicosis.

Si ves que tienes alguna de esas condiciones, contáctanos antes de desestimar venir a respirar, ya que en muchos casos sí es posible realizar la inmersión o adaptar la forma de hacerlo.

Para el evento recomendamos que traigas tu propia esterilla, una botella de agua, una almohada muy bajita, una manta y ropa cómoda.